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不渴不喝水

数据显示，七---都是发觉渴了才喝水。殊不知当你感到口渴的时候，你的身体至少已经流失了1%的水分。

喝水不是为了解渴，而是让其参与---，18.9l桶装水，被人体吸收，长时间缺水会增加---的黏稠度，诱发------。同时，越不注意喝水，喝水的---就会越低，人就会变得越来越“干旱”。

所以，不管渴不渴都要及时补水。外出时手里带上一瓶水，随时喝一口；办公室或家里多放上几个水杯，见缝插针，有机会就喝。